Mal> lîsteya pêşandanê
Eger we li ser dîwar an banê serşokê xwe lekeyên tarî dîtine, dibe ku we kef hebe. Kef cureyekî fungî ye ku di hawîrdorên şil û tarî de, wek serşokan, geş dibe. Ew dikare bêhn bike, û heke hûn pir jê nefes bigirin, ew dikare we nexweş bike. Lê netirsin, FAC çareseriya ku dikare pêşî li kef di serşokê we de bigire heye.
Bikaranîna boyaxa dijî-qalibê rêyek girîng e ji bo parastina serşoka we ji qalibê. Derzîkirina boyaxê bi astengkerên qalibê ku li dijî kombûna li ser dîwar û banê şer dikin. Dema ku hûn FAC-an bikar tînin boyaxa dijî qalibê Ji bo serşoka xwe, hûn astengiyek boyax dikin da ku rê li ber sporên qalibê bigire. Ev tê vê wateyê ku hûn dikarin di dawiyê de ji wan lekeyên tarî yên acizker xatir bixwazin.
Bi karanîna boyaxa dijî-qalibê ya FAC-ê li serşokê we, ji bo pêşîgirtina li mezinbûna qalibê ferqek mezin çêdike. Piştî ku ew hate paqijkirin, boyaxa asayî nikare pêşî li vegera qalibê bigire. Lê boyaxa dijî-qalibê cuda ye - ew pêşî li mezinbûna sporên qalibê digire. Ev boyaxa dijî qalibê ji bo serşokê tê vê wateyê ku hûn ê bêtir dem hebin ku ji serşoka xwe ya paqij kêfê bistînin û kêmtir dem hebe ku hûn qalibê ji rûberan paqij bikin.
Kes ji ber qalibê serşokêk qirêj an bêhnxweş naxwaze. Ji bo ku hûn tevahiya salê serşokek teze û paqij bihêlin, boyaxa dijî qalibê ya FAC bikar bînin. Tiştên taybetî yên di boyaxa dijî qalibê de dikarin bi bandor mezinbûna qalibê rawestînin, û di heman demê de ji bo ku serşoka we ji xuyangê xwe geş û teze bimîne jî alîkar in. Ji ber vê yekê, bi boyaxa dijî qalibê ya FAC, serşokek paqij û bi xatirê we ye.
Li deverên şil, wek serşokan, qalib û kêzik meyla wan heye ku mezin bibin. Lê bi boyaxa dijî-qalibê ya FAC, hûn dikarin pêşî li dagirkirina qalib û kêzikê bigirin. baştirîn boyaxa dijî qalibê serşokê. Boyaxa dijî-qalibê çînek diafirîne ku ji bo sporên qalibê ne guncaw e û pêşkeftin û mezinbûna wan asteng dike. Ji ber vê yekê, boyaxa dijî-qalibê ya FAC-ê niha bikar bînin da ku ji hemî qalib û küfê di serşoka xwe de xatir bixwazin.
EN
AR
BG
HR
CS
DA
NL
FI
FR
DE
EL
HI
IT
JA
KO
NO
PL
PT
RO
RU
ES
SV
IW
ID
LV
LT
SR
SK
SL
UK
VI
ET
HU
TH
TR
FA
MS
BE
HY
AZ
KA
MN
MY
KK
TG
UZ
KY
